為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

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• ◆商品名稱：《UDR》白腎豆澱粉暢快錠x1盒
  ◆商品成分：白腎豆萃取物、L-肉鹼、酵母鉻、荷葉、綜合消化酵素(麥芽糊精、澱粉酵素、植酸酵素、糖化酵素、複合酵素(含脂解酵素、蛋白酵素、澱粉酵素、麥芽糊精)、中性蛋白酵素、鳳梨酵素、蛋白酵素4.5、轉化酵素、蛋白酵素3.0、半纖維素分解酵素、果膠酵素、α-半乳糖苷酵素、蛋白酵素AM、脂解酵素、胜肽分解酵素、乳糖酵素、蛋白酵素6.0、澱粉糖化分解酵素、纖維素分解酵素)
  ◆商品容量：每錠500毫克±5%(每盒60錠)
  ◆保存方式：請放置於陰涼處，避免陽光直接照射
  ◆產地：台灣
  ◆保存期限：三年
  ◆製造日期/有效日期：詳見盒面標示
  ◆營養成分標示(每一份量)：
  熱量：2大卡 蛋白質：0.1公克 飽和脂肪：0公克 反式脂肪：0公克 碳水化合物：0.4公克 糖：0.2公克 鈉：1毫克
  每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、 脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物 300公克、鈉2000毫克、宣稱之營養素每日 參考值、其他營養素每日參考值。
  ◆食品添加物：無
  ◆製造商名稱：磐石國際行銷有限公司
  ◆製造商電話：[phone]
  ◆製造商地址：新北市中和區中山路三段229巷15號
  ◆投保產品責任險字號： 1001ML002273
  ◆食品業者登錄字號： F-128753043-00000-5
  ◆本商品已投保富邦產物保險伍仟萬元整
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  《食品》

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衛視中文台新節目《歌神請上車》7日舉辦開播記者會，除了宣傳播出日期，主持人陳漢典、愛紗、小8、阿達互虧錄影糗事，紛紛說對方眼光不好，不會挑選參賽者，但事實上，錄影至今「藍組」陳漢典+小8一路慘敗，相望互喊若真的最後都沒贏，會集結所有輸家辦派對。

而去年與小5歲的周洺甫（豆腐）登記結婚的愛紗，訪問中也透露目前婚宴準備一切順利，至於席開幾桌仍在討論中，說起在台生活17年，受到不少人的照顧，得慎重規畫表示：「還在算，怕落掉。」同時也提到大嘴巴、Sunday Girls都有邀約，目前得到的回應都是會參加，一旁三位主持人聽得紛紛起鬨：「唱喇舌」，甚至搞笑接唱：「結果咧，結果就是結婚了」，笑倒現場所有人。

▲《歌神請上車》主持群阿達（左起）、愛紗、小8、陳漢典。（圖／記者林調遜攝，2017.3.07）

除此之外，去年跟嚴爵分手的小8，問起最近有無新歡？她直搖頭說沒有，見狀的陳漢典則在一旁陷害說：「那天妳不是說開車的時候??」嚇得她澄清沒有此事，也說現在已無情傷，突然就與陳漢典默契接唱：「傷心的人別聽慢歌」，讓眾人虧乾脆兩人在一起，氣得他回嗆：「不要侮辱我們眼光」，成功帶過敏感話題，《歌神請上車》11日起每周六晚間8點首播。

珍珠粉圓煮法

產後媽媽健康飲食八項“禁忌”

　



　1、不宜滋補過量

　　一般女性分娩後，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補

過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，並易

患扁平足；若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養不良。

　　2、不宜馬上禁食

　　通常女性產後體重增加，許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳喂養十分不利。女性產後體

重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內的大量水分和脂肪，所以產婦不僅不能節食，還要多吃營養豐富的食物，每天必須保證2800千卡的

熱量攝入。

　　3、不宜久喝紅糖水

　　產後適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產後還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖

不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復原不利。在產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢

復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續失血，可能引起起貧血。產後喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。

　　4、不宜多喝濃湯

　　產婦產後多喝高脂肪濃湯，不但影響食慾，還使人體發胖，體態變型，並且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。







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