為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  ◆ 長庚生技嚴選原料來源，採用稀有且昂貴的巴西及日本原產子實體生產。與其他子實體生產的產品不同，不含價格低廉、品質較差的非原產地巴西蘑菇，給您高品質的享受。
  
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  ◆ 巴西蘑菇在成長時容易吸附重金屬物質，消費者選用巴西蘑菇產品時，需注意重金屬含量。長庚生技特選原菇產地，並經徹底分析與檢驗，確認重金屬含量符合國家標準，讓您用的更安心。
  
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• -主商品規格說明(含配件)-主商品:長庚巴西蘑菇(350mg/粒/90粒/瓶)X1瓶
  -成分-巴西栽培巴西蘑菇子實體粉末、日本巴西蘑菇子實體細胞壁破碎粉末、巴西蘑菇菌絲體粉末。
  營養標示：(每一份量0.84公克，本包裝含45份)熱量--2.4大卡 蛋白質--0.4公克 脂肪--0公克 飽和脂肪--
  0公克 反式脂肪--0公克 碳水化合物--0.2公克 糖--0公克 鈉--0.4毫克
  -保存期限-製造起2年
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36歲女星黃瑄辣擁32C好身材，近期則在民視8點檔《春花望露》詮釋「劉麗華」一角，她在戲裡「改邪歸正」、戲外也喜氣洋洋宣告婚訊，今對外分享和新加坡籍男友「馬卡龍先生」的婚紗照，「馬卡龍先生」大她兩歲，從事理財顧問工作，目前新加坡、台灣兩地跑；她甜笑表示「彼此早在認識1個月的時候就決定結婚，當時認識兩個禮拜，才見過一次面，男友就在Line上面求婚，有點不浪漫。」是否「鬧出人命」？她急忙否認「沒有！沒有！」

雙方靠著通訊軟體聊出愛火，她說「一開始彼此都不知道對方的樣貌、職業，正因為如此才都能那麼放開做自己，有種相見恨晚的感覺」；她身旁親友都擔心她是不是遇到詐騙集團，「畢竟進度飛快，對方還只是個陌生人。」她本來抱定不婚主義，如今已準備出嫁，最開心的莫過於每年都會在年夜飯催婚的爸爸；她未曾去過新加坡，不過準婆婆已來台灣見過她，依新加坡習俗婆婆要替媳婦買訂婚戒，但雙方已說好不買鑽戒，婆婆送上宜蘭小套房的頭期款讓她當傳家寶。

▲▼黃瑄（上下右者）和男友「馬卡龍先生」前往台中拍婚紗。（圖／鳳凰藝能提供，2017.03.07）

男友十分尊重她在演藝圈的工作，聊起敏感的親密戲話題，男友對她表示「沒關係呀！那是妳的工作，該如何做就如何做」；豈料對方看了她和余秉諺所上演的偷情戲碼後留下陰影，還為此去看了心理醫生，「他過了很久才跟我坦承，也說見面、約會時會不時想起那個片段，會想說我婚後是不是也會偷吃、出軌。」雙方都愛香港，預計下月17日就會前往登記結婚，台灣的宴客部分目前選定5、6月，要等她拍戲殺青。

▲黃瑄（左）選穿黑色婚紗，凸顯個人風格。（圖／鳳凰藝能提供，2017.03.07）

▲▼黃瑄待嫁女兒心。（圖／鳳凰藝能提供，2017.03.07）

OL減肥零食法

美味花生

花生含有豐富的維生素b2，而我們日常主食所攝取的能夠給我們補充大量能量的也來自維生素b2。所以多吃花生不僅可以解饞，還可以給我們補充節食減肥時無法正常補充到的維生素，給減肥提供能量。

同時，花生還含有豐富的蛋白質和植物油，營養豐富又不會含有太多的熱量，花生的美味也適合我們解饞，絕對是充飢的最佳零食！快在你的抽屜裡備上一些美味的花生吧。

清爽紫菜

mm們肯定都知道，紫菜內含有大量的碘，碘是解決水腫的元素。所以，多吃紫菜既能減輕臉部的水腫問題，還能控制堆積在體內的脂肪，不讓更多的熱量和脂肪攝入體內。紫菜還含有很高的纖維素，熱量也非常的低，想要減肥排水腫，不吃紫菜都說不過去啦！

香味牛肉乾

不要覺得牛肉乾有牛肉的成分就一定會給身體帶來大量的熱量和脂肪哦！雖然牛肉乾是牛肉做成，但是其實在製作過程中牛肉原本的營養成分已經被消耗殆盡了，剩下的只是一些蛋白質、鋅、血紅素鐵、各種維生素b等，而這些物質是不會讓人發胖的，適當的吃是絕對不會增加你體內熱量的。當你覺得天天吃素實在是忍受不下去的時候，就試試美味的牛肉乾吧！



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