支氣管 炎

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

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• ◆商品名稱：《UDR》日本專利濃密膠原蛋白粉x12盒
  ◆商品成分：日本專利膠原蛋白、西印度櫻桃濃縮粉、藍莓濃縮粉、葡萄濃縮粉、覆盆子莓濃縮粉、木莓濃縮粉、蔓越莓濃縮粉、櫻花莓濃縮粉、櫻桃濃縮粉、櫻桃濃縮粉、野桑果濃縮粉、草莓濃縮粉、葡萄糖、糊精、乳糖、櫻花香萃取物
  ◆商品容量：每包3200毫克±5%/包(粉劑)，共30包/盒
  ◆商品重量：110g
  ◆食用方式：每天1~2包，可於晨起或睡前空腹食用效果最佳，亦可將粉包任意加入飲品裡食用(冷熱不拘)
  ◆保存方式：請放置於陰涼乾燥處且避免陽光直射，開封後盡早食用以免受潮
  ◆注意事項：
  ◆產地：台灣
  ◆保存期限：三年（為保產品新鮮請於拆封後盡速食用完畢）
  ◆製造日期/有效日期：詳見盒面標示
  ◆營養成分標示(每一份量)：
  熱量：12.4大卡
  蛋白質：2公克
  飽和脂肪：0公克
  反式脂肪：0公克
  碳水化合物：1.1公克
  糖：0.6公克
  鈉：1.0毫克
  食藥署規定成人每日營養成份參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
  ◆食品添加物：無
  ◆食品業者登錄字號： F-128753043-00000-5
  ◆本商品已投保富邦產物保險伍仟萬元整
  《食品》

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健保補充保費費率、扣繳門檻去年雙雙調整，一降一升，影響健保這個「大水庫」今年縮水了！健保署今（7）日公布105年全年補充保險費收入約439億元，較104年減少35億元。同樣的，六類補充保費繳費最高額的冠軍，扣繳的金額也普遍下降，像租金所得繳最多的台北市一70歲「包租公」前年繳了325萬元，去年則降至280萬元。

二代健保補充保費是自去年1月起，補充保險費率由2%調降為1.91%，而且提高執行業務收入、股利所得、利息所得、租金收入等4項的扣繳門檻由5000元調高至2萬元。

健保署統計，105年補充保費收入合計約439億更年期 健康 食品元，其中雇主負擔約225.2億元占51.3%，保險對象213.8億元占48.7%。不過，截至去年年底，健保安全準備金還有2474億元，達5.22個月的安全水位，史上最高，超過法定的3個月。

進一步分析6類補充保費收入，仍以股利所得88.9億元（41.6%）最高，其次為高額獎金52.6億元（24.6%），租金26.5億元（12.4%）、利息22.7億元（10.6%）、兼職所得17.0億元（8.0%）以及執行業務收入6.1億元（2.8%）。

健保署承保組科長李春娥表示，健保自102年開徵補充保險費以來，每年收繳金額皆在400億元以上，已經適度彌補過去單單以薪資所得收保險費的不公平現象，符合社會保險量能付費的精神。

李春娥說，去年補充保費收入仍以股利最豐，主要是與國內景氣有關，健保署分析就發現，補充保費的股利收入趨勢與景氣循環燈號一致，只要前一年的景氣燈號好，隔年健保補充保費股利收入就好一點。



　實在的豐胸法升級很easy



　1、有句廣告語說得好：做女人挺好!端正的姿勢是豐胸方法的首選。

　　中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、

上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受

罪。

一直 想 睡覺

　　2、胸罩可以改觀你胸部的大小，這真的是豐胸方法的一種。

　　商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章， 以期達到豐胸的效果。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩隻乳房向中間夾緊，幫你“ 挺” 了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿, 但總覺得不是你的。

　　其實在選擇胸罩時, 可考慮小一號的,小一號並不是真的選購小一些的胸罩, 而是在型號上選擇略小一些的, 如果你平時穿全杯型的,

實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛

紛生產大號胸罩。

　　專家認為，胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

　　3、科學飲食。

　　乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。

　　此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。

　　因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。

　　4、有益的鍛煉。

　　要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撑及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。

　　運動是豐胸的有效方法。







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