為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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2017年01月31日 12:30



function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}

var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

記者劉宜庭／綜合報導

在演藝圈中，許多小小年紀就爆紅的童星，經歷時間從蛻變、慢慢長大後，許多人的氣質、外型都產生巨大變化，令人驚豔到認不出來，以下《ETtoday娛樂星光雲》私心盤點，5大成長前、後對比，美（帥）到無法讓人一眼認出的童星。

一、吳兆絃



▲「大小姐」兆絃長大蛻變成為混血女神。（圖／翻攝自吳兆絃臉書）

吳兆絃擁有4分之1法國血統，8歲和愛子組成團體「大小姐」出道，當年甜美可愛的身影令眾人留下深刻印象，如今成為16歲高中生的她，拆除牙套後，嬰兒肥完全消失，且擁有白皙水嫩肌膚、混血五官，以及優雅氣質，漸漸變成了「混血女神」，令不少粉絲驚嘆女大十八變。

二、安乙蕎



▲安乙蕎曾在電影《海角七號》中，飾演小女孩「大大」。（圖／資料照／記者李毓康攝、翻攝自安乙蕎臉書）

安乙蕎2008年在電影《海角七號》中，飾演小女孩「大大」一角爆紅，隨後因專心於課業，一度消失大銀幕上整整6年時間，如今已是21歲、就讀輔大日文系的正妹，近期也重回螢光幕前，開始陸續演出《我家是戰國》、《52Hz, I love you》等作品。

三、愷弟



▲愷弟小時候臉頰圓圓（右），長大後（左）身高抽高。（圖／翻攝自愷弟臉書）

愷弟（本名尉庭愷）2012年參加《超級模王大道》，當年年僅9歲，就擁有不輸成年人的超強舞蹈實力，常表演南韓男團的舞蹈，上遍各大節目，也因此打開了知名度。近年來，他鮮少出現在螢光幕，2016年7月時，難得上談話節目，才令人驚覺，他已經蛻變成為國中生，不僅被選為學校的優良生，外型越變越帥，還散發韓系花美男味道，令人眼睛為之一亮。

四、楊小黎



▲楊小黎曾在《狗蛋大兵》中飾演乖巧好學生「小翠」（左圖右）。（圖／翻攝自網路、楊小黎臉書）

楊小黎1996年演出經典電影《狗蛋大兵》，在戲中飾演乖巧好學生「小翠」一角，當時可愛模樣迷倒戲中的「狗蛋」，圓滾外型、天真無邪形象深植人心，經過超過20年時間，如今她已從青澀女孩，蛻變成白皙正妹。

五、黃安琪藍藻



▲黃安琪曾在《住左邊住右邊》中，扮演琇琴女兒「潤潤」（右圖左）。（圖／翻攝自黃安琪臉書、網路翻拍）

黃安琪6歲時，因上綜藝節目模仿日本女團「帕妃（PUFFY）」出道，隨後在台灣情境喜劇《住左邊住右邊》中，扮演琇琴女兒「潤潤」廣為人知。一轉眼，如今的她，已蛻變成為亭亭玉立的美少女，目前則是團體「浩角翔起」的師妹。



呼吸 心臟 痛



　　生完寶寶後，無論順產還是剖腹產，新媽們的身體都有很大的變化，私處的變化尤其大，需要的呵護也不少。產後的私處一般會分泌出血性物質，很多媽媽會出

現外陰瘙癢的症狀，順產的媽媽還會有陰道撕裂、傷口疼痛的情況，容易引起各種婦科疾病。平常怎麼呵護私處好?用清水清洗乾淨就了事?私處的腫脹和疼痛有沒

有解決的方法?如何避免感染?私處護理真是讓人好心塞!



　　護理第一步：注意清潔

　　月子裡清潔身體，建議採取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私處傷口感染。大小便之後用溫水沖洗會陰，擦拭時應由前往後擦拭，或直接按壓拭

乾，切忌來回擦拭，以免抹茶傷害皮膚。千萬不要怕麻煩敷衍了事，沖洗時注意水流不要太強或過於用力沖洗，也不要讓髒水衝進引導內。產後排惡露的期間，使用

衛生巾記得要勤更換，剛開始約1小時更換一次，之後2小時更換一次即可。

　　護理第二步：按摩助惡露排除

　　順產的新媽&蛋白 營養#23229;，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。而剖宮產的新媽媽因為有傷口則不能做這一動作。很多剖腹產媽媽會出現惡露不

盡，一般是血氣不足引起的。可以採用中藥排惡露。益母草有活血化淤，促進淤血、惡露排出的作用;當歸能補血活血，既補產後之虛，也可祛除產後之淤，都是非

常適合產後足浴的中藥。

　　護理第三步：營養均衡

　　新媽媽要保證每日的營養需求，為身體補充足夠的養分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利於傷口恢復，剛生產完切忌不可大補。

　　護理第四步：充足睡眠

　　新媽媽產後要多注意休息，不要搬運、提拉過重的東西。在月子前2週內，如採取站立姿勢抱寶寶，持續時間不宜過長。







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