為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

放鬆

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（中央社記者楊淑閔台北7日電）農委會昨天公布花蓮1死鵝確診為首例人畜共通高病原H5N6禽流感案例；但民國93年關渡候鳥排遺也驗出過H5N6。農委會家畜衛生試驗所強調，兩者基因序列不同，後者並是低病原。 農委會動植物防疫檢疫局 6日下午公布首個家鵝染人畜共通禽流感H5N6高病原性禽流感（HPAI）病毒案例，在花蓮撿到已死的小鵝送檢後確診的，但附近只有鴨場，已擴大搜尋鵝場，初步推測來自家庭式小鵝場。 不過，媒體發現過去政府防疫所進行的野鳥排遺例行監測，曾見過H5N6病毒。防檢局查證後表示，是民國93在關渡的候鳥排遺採樣驗出的。 農委會家畜衛生試驗所所長杜文珍進一步說明，昨天公布的H5N6高病原性禽流感（HPAI）的病毒部分核酸序列，與最近爆發此病毒疫情的韓國、日本爆發的病毒有極高的相似度，達99%一樣；與民國93年發現的比較不同系，且關渡候鳥排遺發現的H5N6是低病原。 她強調，現在最重要的還是要找出飼養者，農委會要對鵝場所用機械、車及環境等要進行消毒，人員部分由衛生福利部進一步展開防疫措施，例如自主管理等，以防疫情擴大，畢竟只要是人畜共通的禽流感疫情（H5N1、H7N9、H5N6），防疫都是同等級。 目前防檢局已規定花蓮鵝場在半個月內，不能運到其他縣市屠宰，並積極尋找飼養者。農委會統計，花蓮家禽有登記的飼養總場是85場（含混養），其中雞61場、鴨34場及鵝9場；但防檢局推測昨天的案例場是在此統計之外的家庭式小場所養。 至於H5N6病毒在國際間造成的影響，防檢局說明，從2016年10月至今，短短3個月，在韓國造成340場家禽疫情，共撲殺近3300萬隻家禽，重創養禽產業；日本也有201例野鳥檢出，10個家禽場發病，累計撲殺家禽接近140萬隻，此病毒的高傳染力與高致病性，不能等閒視之，但還沒有傳出感染人發病。1060207



一樣的護膚品不一樣的功效



　　1、爽膚水=補水面膜

　　在用爽膚水做面膜時，盡量選擇不含酒精以及酸類煥膚成分的爽膚水，也不要用具有清潔作用的爽膚水或是角質護理水來做，這樣會使肌膚受到刺激而變得敏

感。用爽膚水做面膜，可以起到暫時補水的作用，但是持久性不強，所以用後一定要塗上保濕產品來鎖住肌膚的水分。但是爽膚水面膜可以每天使用。

　　2、眼霜=局部修紋霜

　　抗衰老眼霜中的抗皺成分通常會比同系列的面霜更加精純密集，為的就是讓眼周明顯的紋路能夠盡快得到改善，所以，如果能將抗皺眼霜用於唇週紋，法令紋，川字紋，抬頭紋等部位，效果可能會比一般的抗皺精華液來的更快速，當然，保養成本可能是高了點，不過安全高效才是王道。

　　3、潔面膏=清潔面膜

　　適合做清潔面膜的潔面膏：必須夠溫和，不能含有過多的皂基/界面活性劑，並且最好是純氨基酸系配方，這樣才能最大限度的降低刺激性。同時，適合做清潔

面膜的潔面膏還有一個很大的特點，含有陶土、高嶺土or碳粉等吸附成分，以及AHA/BHA等角質清潔成分，幫助清潔毛孔中的隱藏污垢。

4種平凡的護膚品打造不平凡的護膚效果

　　4、化妝水=軟化角質提升後續保養效果
高 血壓 飲食

　　化妝水，利用塗抹的技巧來達到軟化肌膚角質，不僅能給予肌膚第一道保養，還能讓後續的保養效果提升。

　　step1：兩頰開始由內而外輕輕地擦拭

　　將浸濕化妝水的化妝棉從兩頰開始，由內而外輕輕地擦拭，能將化妝水中的美肌成分滿滿帶入肌膚中，同時讓角質更加軟化。

　　step2：額頭部位以螺旋式的塗擦法
刀 傷 處理

　　額頭部位可以用螺旋式輕輕地塗擦，避免過於摩擦進而產生細紋，除了能保養肌膚外，還能些微地清潔肌膚上的老廢角質。

　　step3：容易忽略的耳際處也要加強

　　在洗臉步驟時，很多人容易忽略髮際、耳際處部位，讓髒污累積於此處，因此在塗擦化妝水時，可輕輕帶過再次清潔與保養。

　　step4：脖子部位也要加強美白保養

　　大部分的人都只在意臉部的美白，其實脖子是很重要的部位，如果沒有和臉部一樣同步進行，很容易就會形成明顯的色差。





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