為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!明 愛 利孝 和 護理 安 老 院

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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記者周之鼎／特稿

由SIE本家旗下的荷蘭開發商Guerrilla Games開發的PS4獨佔大作《地平線：期待黎明》 即將於2月28日上市，這個過去曾開發《殺戮地帶（Killzone）》系列的團隊，在前年就釋出了以獵人對戰巨大機甲獸的《地平線：期待黎明》 被許多玩家寄予厚望，這次《ET 遊戲雲》也搶先拿到了完整版的遊戲內容，下面我們將來評測這款遊戲的種種。



※無暇的開放世界畫面

即便這次評測使用的是一般的PS4，就第一眼的畫面來說，《地平線：期待黎明》也絕對是現世代遊戲的頂尖作品，若要拿SIE本家的遊戲來舉例，可以說和《秘境探險4》不相上下。整個世界地圖採無縫讀取，只有在手動的快速存檔時畫面會黑一下下。遊戲場景中則包含了綠地、雪地、河川、遺跡，甚至也有以機械為主的地下城，各種風貌兼具。不過在音樂的表現上，說起來大約是普通到中上的程度，在遊戲中音樂的表現並不算非常突出。但玩家在一開始遊玩時，很快的就會被整個遊戲進程吸引住。



另外值得一提的是，《地平線：期待黎明》擁有強大的拍照系統，在畫面暫停選擇拍照後，可以調整各種角度，景深、亮光、甚至是日夜，因此許多美景都可以親自記錄下來。

※劇情與遊戲進行過程

《地平線：期待黎明》描寫在末日浩劫後千年的世界中，人類建立的輝煌都市如今都已成為被植物覆蓋的廢墟，整個世界被機械生物主宰，而人類的文明則倒退了千年以上，多半都是原始的部族。很多人在第一眼看到《地平線：期待黎明》時，會認為它是個像《魔物獵人》的歐美版狩獵動作遊戲，但事實上只對了一半，遊戲一開始就講述主角亞蘿伊的童年，因沒有母親而成為被踢出部族成為「放逐者」，因此亞蘿伊在故事中，除了必須尋找自己的身世外，還得揭開機械生物從何而來？為何而來之謎。

在一開始的主線中，玩家將隨著主線劇情的發展，開始學習如何狩獵，在開始探索世界後，玩家可以在要道上發現一些支線任務，每個支線任務都有著自己的故事，而且種類相當多元，像是狩獵、救人、探索地下城、甚至是有一些狩獵區的挑戰任務，而這些支線任務在初期都是非常有必要要去遊玩的。其中只有狩獵區的任務是要比拼時間，除了技術外跟等級也有關係，因此只有狩獵區會建議等級高一點後再來挑戰。而且支線npc有時候在對話中也有好幾個選項，其中有些任務得在進行到一些關鍵對話後才會出現，而且甚至有可能影響後面些許的劇情走向。

※刺激的戰鬥

與各種大型的機械生物搏鬥自然是本作的精髓，但在這之前，玩家得先撞上各種中小型的機械生物，製作團隊先前有表示，機械生物都有融合現實或古代生物的特性，機械生物大致上可以當作「草食」與「肉食」性，草食性如果發現你會跑，而肉食性則會對著玩家撲上來。在野外會有許多長草區，如果蹲伏在長草區中會進入隱匿狀態，除非機械獸貼到你旁邊，否則都不會被發現，而所有的機械獸都有兩種警示，如果遠遠的被看到，或是在隱匿情況下射箭，那麼機械獸的警示會變成黃色的警戒狀態，並且逐漸朝你的方向走來探查。若是再被看到或是進行攻擊動作就會轉為紅色的交戰狀態，進入交戰狀態後也可以透過拉開距離躲進長草區來再度降低敵方生物的警戒值。

機械獸的生態猶如一般生物一樣，越弱的機械獸越不可能獨自行動，因此玩家一開始面對到的，可能就是七八隻一群的機械獸，幸好有些「草食」機械獸看到人就只是跑，因此只要專心面對初期最常見的「守視者」就行。後期還可以學到「覆蓋指令」，可以讓機械獸變成自己的坐騎，或是短時間的操控，讓機械獸彼此內鬥。隨著劇情進行，玩家就有機會一人挑戰大型的機械獸，大型機械獸攻擊的方式更多元，弱點也開始有盔甲保護。但大多數機械獸都有相剋手段可解，但如果你不知道怎麼樣打的有效率，就得靠操作來硬拼。

在玩家的攻擊面上，武器基本上有弓箭與矛，分別代表遠程與近戰。此外還有絆索發射器、彈弓等輔助武器，除此之外還有陷阱等輔助道具。在遊戲中有屬性分別，得看敵人的屬性來選擇攻擊方式，前面提到的潛行狀態還可以使用類似於斬殺的「無聲攻擊」。若還有配合輔助道具，應用的好甚至有機會無傷擊倒強怪。但不得不說，只要吃到機械獸完整的一擊多半都相當痛 ，所以本作的難度並不算低，雖然有著等級的設計，但是戰鬥中弓箭射擊的精準度是十分必要的，以最初期的肉食機械生物「守視者」來說，打在盔甲上的傷害可能不到10，但瞄準眼睛的弱點一擊就可以90點傷害直接一擊殺。

※資源與道具

在遊戲中所有的資源幾乎都是有意義的，而且除了武器、防具本身會用購買之外，其他大部分都是自己製作和收集素材。從需求最大的箭矢、陷阱、藥水、擴充各種包包、或是武器、防具的改造都得靠自己，因此掌控資源也是遊戲中非常重要的環節。而這些素材的來源基本有三類，分別是採集、狩獵野生生物、狩獵機械生物。此外地圖中也暗藏許多「古代」物品，這些物品可以換取大量的金錢（在遊戲中稱為金屬碎片）。此外可以提醒玩家的就是每一個商人都會提供一個免費的補給品箱，因此每見到一個新的商人，都要記得跟他購買這個免費箱子。

再來則是武器系統，筆者在遊玩的過程中，沒有看過直接掉落的武器防具。 同樣的道具則有顏色高低的稀有度之分。弓有兩大類，一般弓箭與遠程強化弓（狙擊槍的概念）還各可以搭配特殊箭矢，並且可以透過改造嵌上強化線圈。此外還有絆索發射器、彈弓的彈藥製作。防具方面就是一套服裝，每一套服裝的用途不太相同，有的抗近戰打擊、有的抗屬性攻擊、也有特別可防禦異常狀態的裝備，與其說穿什麼強，不如說因地制宜的穿什麼比較適合。至於在主角亞蘿伊本身，只有一個單純的天賦樹，隨著等級提升以及解開主線任務就會給予技能點，大致上分為增強隱匿、加強戰鬥、提升資源採集三方面。玩家可以依照自己的喜好來選擇角色要走的方向。

※融合三大作的全新結晶

如果你曾經玩過以下幾個遊戲，包含《巫師3》、《潛龍諜影5》、《魔物獵人》，那麼你可以從《地平線：期待黎明》中感受到這些遊戲些許的既視感，在劇情鋪陳上，《地平線：期待黎明》有那麼點像是《巫師3》，在巨大的荒野世界中探索並找尋任務，每個支線任務也幾乎都有屬於自己的劇情，可以讓你更瞭解這個遊戲的世界觀。在一般原野的戰鬥上，則有點像是《潛龍諜影》，得利用長草區帶來的隱蔽優勢與無聲攻擊來對機械生物造成大量的傷害。而在有些頭目戰中，缺乏能靠著地形隱蔽的方式，那麼就會比較像是魔物獵人，需要靠操作來閃躲王的攻擊，並且利用陷阱、自身強化的藥水、絆索發射器、屬性攻擊等方式來找到最佳的擊破方案。

※遊戲缺點

當然《地平線：期待黎明》並非是個毫無缺點的遊戲，雖然因為劇情、戰鬥空間等等的需要，但遊戲世界上反而有些「過大」，特別在未取得坐騎技能前，只能靠著雙腿的前進的亞蘿伊在各點移動之間有點過遠，怪物也不算密集，加上世界觀背景的緣故，整個地圖上除了城鎮可以說相當「寂寥」。而戰鬥中過於強調射擊系的方式，近戰攻擊除了隱匿以及擊倒後的致命攻擊外，近戰僅有輕重攻擊之分，沒法再學習新的攻擊方式也稍嫌可惜。此外，在其他方面也有一些小問題，像是在擴充背包空間中，很快的就會需要野生動物如野豬、火雞的稀有掉落物，但這些生物在狩獵中並不會反擊，只會不斷逃跑，除了有特定任務區外分布也不密集，因此若一卡素材，會給人稍有厭煩的作業感。另外還有一些介面上的小缺點，像是無法自訂快捷列要擺放的道具等等。

不過整體來說，《地平線：期待黎明》不虧為SIE今年的重點作品，在遊戲上的確又開創了一種全新的狩獵玩法，加上絕美的景致，也絕對是今年值得一玩的強作之一，甚至可以預見在今年可以榮獲不少專業的遊戲大獎。遊戲將於2月28日發售繁體中英文版。





讓你越吃越醜的毀容食物　

雞精食譜

蜂膠1、泡菜吃多易患癌症，促使人體早衰

讓你越吃越醜的毀容食物

　　在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

　　2、炸海鮮或許加速促人衰老

　　過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等；長期存放的餅乾、

糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，

並加速促人衰老。

　　3、橘子也許會導致皮膚發黃

　　橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽後吃一個有助於消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。

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　　4、海帶可能造成皮膚黑色素沉積

　　海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了！







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