為什麼要吃營養補充品?
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!長期 熬夜 我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！ 所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人 可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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即將在本周參加三分球大賽尋求衛冕的Klay Thompson在16日再度有「湯神」級演出，在第三節狂轟猛炸帶領勇士單節打出巨大優勢，終場便以109比86擊倒國王。到了六十歲以後，經歷的事情，我們都懂了；沒經歷的事情，我們猶豫了。該怎麼看待過去的生活，並讓接下來的生活裡，每一天都有好心情呢？ 其實，很簡單 有“六心” 人到老年，性情心理都會隨著年齡的變更而有所變化，要使自己擁有良好的狀態，性情心理是很重要的，大致可歸為“六心”： 開心 常言說：“笑一笑，十年少”。人要樂觀，物質生活要知足，不去作毫無意義的妄想和給自己增添煩惱的攀比。 童心 “老來俏”是老人不服老的心理反應，會使老人樂於接受新事物、新觀念，老年人不妨多一些玩心，在童心與玩心中，會得到一份好心情。 寬心 善待別人，心胸大度，以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，尤其是被人誤解的時候，要有高姿態，待對方曉得真相後會更佩服你。 愛心 老年夫婦之間要以愛心相伴，老年人的愛情是一劑長生不老的補藥，精神的補助強於食物的補助很多倍，應該引起老年朋友的關注。 有的老年夫婦為做一頓好吃的飯，而發了一頓火，那這頓飯就不如不做、不如不吃。 靜心 常言道：“最好的心情是寧靜。”寧靜，可以節約腦、體能量，消除機體疲勞，達到祛病延年之目的。 恆心 古今中外，許多老年人在晚年時圓了年輕時的夢，可謂“大器晚成”。這種恆心，與情趣與志向相伴，有興趣使然，無論遇上多少困難，都會鍥而不捨，苦中作樂。 鍛煉身體也是如此，通過運動??來達到健身的目的，就需持恆心，非一朝一夕之動所能得到的。 繃帶
