為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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2017年01月31日 19:00

記者簡子喬／綜合報導

TFBOYS為大陸超高人氣男子團體，出道時因為平均13歲的年齡獲得許多人關注，在短短3年多的時間聲勢急速竄升，堪稱是大陸目前唯一坐擁大批粉絲的青少年偶像組合。不過，近期大陸一間娛樂公司宣布將推出一組名為YHBOYS的偶像男團，成員年齡介於10～13歲、引起高度關注。

▲TFBOYS。（圖／翻攝自TFBOYS微博）

YHBOYS是樂華娛樂於2017年推出的「養成式新男子偶像組合」，團體風格清新陽光，預計團體人數將為7人，日前已經公開了3名成員，分別為12歲的張銘浩、張俊一、郭殿甲。特別的是，組合內的成員將會參考人氣以及粉絲人數而有所變動，將由粉絲以及市場決定他們的去留。

▲▼YHBOYS的張銘浩（上）被指與TFBOYS王源（下）長相有些相似。（圖／翻攝自YHBOYS、TFBOYS微博）



YHBOYS的第一名成員是來是哈爾濱的12歲男孩張銘浩，聲音高亢、外型可愛，長相還被網友認為與TFBOYS的王源有些相似；第二名來自北京的張俊一則是外型俊俏、擅長彈吉他；最新公開的成員郭殿甲則是專攻中國舞蹈，3名成員風格大不相同。

▲▼張俊一（上）、郭殿甲（下）。（圖／翻攝自YHBOYS微博）

不過，網友卻對YHBOYS的出道有著正反兩面的看法，部分的網友認為該團整體風格與操作模式、像極了當年的TFBOYS，就連團名都相當類似、不免讓人覺得有模仿嫌疑。但也有粉絲認為YHBOYS的前途無可限量、專長各具特色，極有可能成為新一代的亮眼明星。

▼YHBOYS出道MV。（影片取自YouTube，若遭移除敬請見諒）







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　老人記憶力下降怎麼辦？



　　1.畫面聯想記人名

　　由於大腦更擅長圖像記憶，所以要記住對方的名字，不妨仔細端詳對方面孔，將其面孔與名字相結合，設想某一畫面，聯想記憶。

　　2.記住鑰匙放何處

　　如果你經常發現自己到處找鑰匙，那麼不妨在居室進門處放一個小籃子或者在廚房的牆上釘個掛鉤，專門放鑰匙。到家開門之後，立馬將鑰匙放在規定的地方，出門時直接在此處取鑰匙。養成生活規律，大腦會強化記憶，將鑰匙與籃子或掛鉤密切關聯起來。

　　3.參照物幫助記車位

　　人們有時候會在停車場轉悠很久，也找不到自己的車所停位置。其實這可以通過“認真觀察-心理快照-聯想”的方法加以記憶。

　　第一步：停車後認真觀察自己汽車周邊環境，尋找參照物。

　　第二步：快速設想一個畫面，記住停車區域。比如，如果停車位是3D區，那麼不妨想像三條狗繞著汽車追逐的場景。

　　更簡單的方法是，大聲重複幾次停車區域。利用說、聽等多感官刺激，幫助鎖定記憶內容。

　　4.編個故事記事牢

　　將需要記住的一些東西寫下，然後編個故事，情節越離奇怪異越好。這種記憶方法對去超市購物非常管用。比如把要買的東西編成故事：“當一輛汽車穿牆而過時，一隻雞正在吃乾玉米片。汽車飛出懸崖，一頭扎進牛奶湖中……”

　　5.常回憶各種密碼

　　如今生活中，上網登錄、銀行卡、信用卡等都設有密碼。專家建議，設定密碼時，很多人愛用家裡電話或生日。雖然好記，但是安全係數非常小。字母加數字的密碼安全係數更大，但是記憶難度也更大。

　　設置密碼時，老人可選擇一些容易幫助記憶的要素。比如，第一條愛犬的名字加上你養這條愛犬時的年齡，就是黑客難以破解的字母數字混搭密碼，安全係數高，經常回憶該密碼可進一步強化記憶。

老人記憶力下降的原因老人記憶力下降怎麼辦如何提高老人記憶力

　　6.通過明星記電影名

　　老人經常感到“話到嘴邊想不起來”。大腦整理記憶時，會遵循相關性原則，即內容相關的項目會在記憶庫中放置在相對較近的區域。比如，記憶電影片名時不妨與片中某位電影明星相關聯。

　　7.手機網絡提醒事項

　　親朋好友生日等特殊日子往往也難以記住。如今可以充分利用電腦、手機及社交網上的“提醒事項”功能，提前提醒一些特別的日子，以便做好充分準備。
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