為什麼要吃營養補充品?

四物包

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽心臟 驟 停命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!皮膚 腫 癢

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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2017-03-1313:22

〔記者林良昇／台北報導〕中國國台辦主任張志軍日前提到「台獨之路走到盡頭就是統一」、「會付出巨大的代價」，被視為是訴諸「武統」，引發我高層質疑，對於事件進展，張志軍昨反批是台灣推卸責任，陸委會表示，事件肇因是張所發表的不適當威嚇言論，兩岸良性互動是雙方共同責任，陸方應靜下心冷靜思考。張志軍日前受訪時強調，「台獨之路走到盡頭就是統一」，更指那樣的統一方式「會付出巨大的代價」，被視為是訴諸「武統」，我方決策高層官員日前質疑，張志軍說法不恰當，只會卸責，不敢負責，所作所為與中共總書記習近平所謂兩岸「心靈契合」的說法背道而馳。據媒體報導，張志軍昨對於我決策高層官員的質疑，稱「這些都是別有用心，520之後兩岸關係變成今天這個狀態，看看責任在誰那裡，這是台灣當局推卸自己的責任」。陸委會今表示，本事件肇因於中國大陸對台事務負責人日前所發表不適當的威嚇言論，我方認為對岸應採取正面積極作為，推卸責任並無助兩岸關係的改善。陸委會說，維持台海和平穩定與兩岸關係良性互動發展，是雙方共同的責任。去年520以來，我方一再重申用意良善的兩岸政策主張，陸方應靜下心來、理性思考，發揮創意與彈性，務實溝通及處理當前兩岸關係發展所面臨的種種議題，這才是展現智慧、向兩岸人民負責的表現。



老人騎自行車的7大好處



　　1、騎單車親近自然享受生活

　　騎單車能更多接觸大自然和社會，廣交騎友，騎行中聊天交友身心，使晚年生活有更多精彩。

　　2、健康升級

　　騎自行車的好處不僅僅是幫助臀部、腿部主要的肌肉部位有效鍛煉，更重要的是讓你的身體更強健、不易受到傷害，健康因此升級。

　　3、心肺鍛煉

　　作為一項有氧運動，騎自行車能夠讓連結心臟和肺部的關鍵肌肉功能都得到鍛煉。伴隨著有氧呼吸而加速運動的心肺，它能夠幫助有效降低患高血壓、糖尿病和過度肥胖等常見疾病。

　　4、騎單車能預防大腦老化

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　　老年人長期堅持騎行單車，大腦、眼睛及神經系統會得到系統的敏捷性充分的鍛煉，能降低大腦早衰、老化，保持神經系統的敏捷性。

　　5、騎單車可預防心血管疾病

　　騎單車是全身運動，可促進血液循環，改善血管彈性，規律性的下肢運動提升心臟供血能力，對預防老年人心血管疾病有奇效。

　　6、騎單車可降低骨質疏鬆的發生

　　骨質疏鬆是老年人常見的退行性變，有些老年人經常腰酸腿痛，乏力，甚至引起自發性骨折，這都是骨質疏鬆引起的，每週騎三次單車，便可強化造骨細胞及骨骼的耐受力，增強骨質、提高骨密度，降低發生骨質疏鬆的可能。

　　7、獲得快樂
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　　有規律、按照計劃進行的騎車鍛煉能夠幫助大腦釋放更多的內啡肽，從而讓你能體驗到一種自然而然的喜悅，使身心都處於輕鬆愉悅的狀態中，進而有效幫助緩解壓力，消除緊張，從低落的情緒中走出來。這也是許多有效運動能夠使人放鬆身心的根源所在。
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